Memahami Batasan: Mengapa Alkohol Mengganggu Tidur dan Kesehatan
Alkohol seringkali dianggap sebagai relaksan, namun konsumsinya perlu dibatasi atau bahkan dihindari karena dapat mengganggu tidur secara signifikan. Selain itu, alkohol juga memperburuk hot flashes pada wanita menopause, berkontribusi pada penambahan berat badan, dan dapat berinteraksi berbahaya dengan obat-obatan. Bagi lansia, dampak negatif alkohol bahkan lebih rentan, menuntut kewaspadaan ekstra terhadap efek samping yang fatal. … Baca Selengkapnya